Cardio-Aktiv (Präventionskurs)

Ein Gesundheitssportprogramm für Neu- oder Wiedereinsteiger, dessen Schwerpunkt auf dem Training der Ausdauerfähigkeit liegt, mit dem Ziel, Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems vorzubeugen.

 

Große Bevölkerungsstudien belegen, dass ein zusätzlicher Energieverbrauch von 1.000 -2.000 kcal pro Woche das koronare Erkrankungsrisiko stark reduziert und häufige Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei regelmäßig sportlich Aktiven deutlich geringer sind als bei Inaktiven. Bewegung gilt als „Rundum-Schutzfaktor“.

 

Hier setzt das Kurskonzept „Cardio Aktiv“ an, das in einer Gruppe mit Gleichgesinnten die Freude an Bewegung, wachsender Fitness und Wahrnehmung des eigenen Körpers wecken will. Es soll helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch eine präventive Bekämpfung der Risikofaktoren zu vermeiden und Schutzfaktoren aufzubauen. Präventives Ausdauertraining ist ein unverzichtbares Interventionsmedium für die Förderung der Gesundheit.

 

Cardio-Aktiv ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm. Zwar steht das Ausdauertraining im Mittelpunkt, doch werden auch Kraft, Dehnfähigkeit, Koordination sowie Entspannungsfähigkeit kontinuierlich trainiert.

 

Veranstalter:    Teutonia 07 Aschendorf e.V.

Kursleiterin:      Kirsten Sautmann

(B-Lizenz „Übungsleiterin Sport in der Prävention“)

Termine:             ab Dienstag, 05. November  immer dienstags (12 Termine)

 

Uhrzeit:               20.15 – 21.30 Uhr

Ort:                       Mehrzweckhalle-Aschendorf, Versmolder Straße 20,

49214 Bad Rothenfelde

Kosten:                              

Mitglieder:                           80,00 €

Nicht-Mitglieder:            100,00 €

Kostenbeteiligung/-erstattung durch Krankenkassen möglich

(bitte im Vorfeld informieren)

Anmeldung:      teutonia07.aschendorf@web.de      (begrenzte Teilnehmerzahl)

                               Silke Doht                             Tel. 05424 293850

                               Elke Meyer zu Theenhausen    Tel. 05424 221863